დ ი ე ტ ა

 

30 დღეში გარანტირებულია 15 კილოგრამდან 20 კილოგრამამდე დაკლება.
აღნიშნული დიეტის დაცვა საჭიროა ზუსტად, არ შეიძლება არცერთი კომპონენტის შეცვლა, წინააღმდეგ შემთხვევეაში უკუქმედება გარანტირებულია. ამ დიეტის დროს ორგანიზმი იწმინდება შლაგებისგან. ამ დიეტის დროს ორგანიზმში იწვება ცხიმები. დიეტის დროს ბევრი წყლის დალევა რეკომენდირებული არ არის. დალიეთ მაქსიმუმ 3-4 ჭიქა წყალი. დიეტაში აღნიშნული პროდუქტების გარდა არ მიიღოთ არაფერი.

 

როგორ დავიწყოთ დიეტა:
დიეტის დაწყებამდე ორგანიზმი გაიწმინდეთ საჭმლისგან, დალიეთ რაიმე საფაღარათო წამალი, წამლის მოქმედების დამთავრების შემდეგ გაიკეთეთ ოყნა რაც შეიძლება ცხელი წყლით 2 ლიტრა წყლით. ამის შემდეგ 1 დღე სვით მხოლოდ ადუღებული, ძალიან ცხელი წყალი.

 

პირველ კვირაში წონაში ილებთ უცებ 5-7 კილოს. ეს გარანტირებულია. შემდეგ 2 კვირა არ ილებთ არაფერს, ბოლო კვირას იკლებთ 9-11 კილოგრამს. პირველი, მეორე და მესამე კვირა ერთიდაიგივეა, ბოლო კვირა განსხვავებული.

 

1 დღე _ შიმშილი

 

საუზმე-სადილი _ 1 ლიტრა უცხიმო რძე მთელი დღის
განმავლობაში პატარა ჭიქით სვით;

 

ვახშამი _ 1 ჩ/ჭ ტომატის წვენი და 100 გრამი დიეტური შავი პური

 

2 დღე _ ცილოვანი

 

საუზმე _ 100 გრამი დიეტური შავი პური, 20 გრამი კარაქი, 1 ჩ/კ
თაფლი, ყავა უცხიმო რძით.

 

სადილი _ 100გრ. ვიჩინა (ან მოხარშული ქათამი ან ხორცი), 100 გრ.
ჰოლანდიური ყველი, 100 გრ. დიეტური შავი პური.

 

ვახშამი _ 2 ცალი მოხარშული კვერცხი

 

3 დღე _ ბოსტნეულის

 

საუზმე _ 2 ცალი ვაშლი (ან 2 მანდარინი ან 2 ფორთოხალი)

 

სადილი _ ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული, გახეხილი ან დაჭრილი),
1 ჩ/კ ზეთი, მ ცალი მოხარშული კარტოფილი, 1ჩ/ჭ
მოხარშული გაროხი.

 

ვახშამი _ 3 ცალი პამიდორი, 2 ცალი კიტრი და 1 ჩ/კ თაფლი
აურიეთ.

 

4 დღე _ განსაკუთრებული

 

საუზმე _ ყავა უცხიმო რძით, 100 გრ შვეიცარიული ყველი.

 

სადილი _ 100გრ. ვიჩინა (ან მოხარშული ქათამი ან ხორცი), 100 გრ.

 

შავი პური, 2 ცალი მოხარშული კვერცხი.
ვახშამი _ 1 ჩ/ჭ კეფირი.

 

5 დღე _ ცილოვანი

 

საუზმე _ 100 გრამი დიეტური შავი პური, 20 გრამი კარაქი, 1 ჩ/კ
თაფლი, ყავა უცხიმო რძით.

 

სადილი _ 100გრ. ვიჩინა (ან მოხარშული ქათამი ან ხორცი), 100 გრ.
ჰოლანდიური ყველი, 100 გრ. დიეტური შავი პური.

 

ვახშამი _ 2 ცალი მოხარშული კვერცხი

 

6 დღე _ ბოსტნეულის

 

საუზმე _ 2 ცალი ვაშლი (ან 2 მანდარინი ან 2 ფორთოხალი)

 

სადილი _ ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული, გახეხილი ან დაჭრილი),
1 ჩ/კ ზეთი, მ ცალი მოხარშული კარტოფილი, 1ჩ/ჭ
მოხარშული გაროხი.

 

ვახშამი _ 3 ცალი პამიდორი, 2 ცალი კიტრი და 1 ჩ/კ თაფლი
აურიეთ.

 

7 დღე _ განსაკუთრებული
საუზმე _ ყავა უცხიმო რძით, 100 გრ შვეიცარიული ყველი.

 

სადილი _ 100გრ. ვიჩინა (ან მოხარშული ქათამი ან ხორცი), 100 გრ.
შავი პური, 2 ცალი მოხარშული კვერცხი.

 

ვახშამი _ 1 ჩ/ჭ კეფირი.

 

მეოთხე კვირა

 

1 დღე _ 1,5 კგ. ვაშლი;
2 დღე _ 1,5 კგ. მოხარშული ქათამი;
3 დღე _ 1,5 კგ. კიტრი-პამიდორი,
4 დღე _ 1 კგ. მოხარშული უცხიმო ხორცი;
5 დღე _ 0,5 კგ. Dვეიცარიული ყველი და 1 ლიტრი მინერალური
წყალი;
6 დღე _ 1 კგ. კეფირი, 2 მოხარშული კვერცხი, მოხარშული თევზი
7 დღე _ 1 ლიტრა წითელი ნატურალური ღვინო და 1 კგ.
შვეიცარიული ყველი.